Qigong lessen
Qi Gong is één van de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde. Het is heerlijk om te beoefenen en brengt zowel ontspanning als extra vitaliteit. Omdat de oefeningen makkelijk zijn uit te voeren, kan iedereen die wat tijd vrijmaakt om regelmatig te oefenen al snel het ontspannende en stabiliserende effect van Qi Gong ervaren.
‘Qi’ is ‘vitale energie’.
‘Gong’ is ‘kunst/vaardigheid’.
Tezamen betekent het ‘beheersen van en werken met vitale energie’.
Het combineert specifieke bewegingspatronen, visualisaties en ademhalingstechnieken, en brengt zo lichaam en geest in evenwicht.
Dit heeft een positief effect op de gezondheid, zowel om te voorkomen
als om te genezen. Ik doceer de onderstaande Qi Gong vormen.
5 Klanken Qi Gong (Wu Sheng Gong)
Deze oefening combineert ademhaling en beweging met verschillende klanken. De vorm is vooral gericht op het harmoniseren van de werking van de interne organen.
Medicijn Boeddha Qi Gong (You Shu Gong).
Deze vorm is gericht op het openen van de kleine hemelse cirkel. Beide vormen zijn afkomstig van de Chinese grootmeester Wang Shen De, en zijn een combinatie van taoïstische en boeddhistische Qi Gong. Wang Shen De werd vanaf zijn 8e geschoold in een klooster in Tian Tai Shan (Hemelse Plateau Gebergte). Kenmerkend is dat deze vormen naast gezondheidsdoeleinden ook gericht zijn op spirituele ontwikkeling.
Gouden Metaal Lichaams Qi Gong (Jin Gang Shen Qi Gong).
Deze vorm is afkomstig van de Zuid Chinese vechtkunst Pack Mee Pai, doorgegeven door grootmeester Lie Sai Keung. Doel van deze vorm is het genereren van een beschermende cocon van energie, waardoor de fysieke en mentale weerbaarheid worden bevorderd.
Taiji Qi Gong (Chan Si Jin). ‘Het afwikkelen van de zijdecocondraad’. Met deze oefeningen worden alle basisvereisten van de Taiji Quan getraind en ontwikkeld.