Qigong en Taiji Qigong en meditatie

Qigong is een onderdeel van de eeuwenoude, traditionele Chinese geneeskunde. "Qi" betekent levensenergie en "Gong" staat voor kunst of vaardigheid. Qigong is "het beheersen van en werken met (levens)energie Qi" voor een betere lichamelijk en geestelijke gezondheid. Qigong is een combinatie van specifieke bewegingen, visualisatie en ademhalingstechnieken, soms met geluid. Qigong heeft meerdere positieve effecten, zoals verlaging van de bloeddruk, het bevordert de vitaliteit en het immuun-systeem. In China wordt al jaren door artsen gewerkt met Qigong en de effecten zijn zo interresant, dat ook in de USA steeds meer onderzoek wordt gedaan naar de therapeutische mogelijkheden van Qigong.

Taiji Qigong zijn voorbereidende oefeningen voor het losmaken van de gewrichten en losstaande bewegingen uit de Taiji die makkelijk aan te leren zijn. Ook hier spelen visualisaties in combinatie met de bewegingen een harmo-niserende rol, zodat de oefeningen steeds ontspannener gaan voelen en je je heerlijk kunt opwarmen.

Lesschema, elke maandagochtend van 10:00-11:30 uur

3 periodes van 12 lessen.
Per Periode: € 162,00
Per losse les: € 20,00
Privéles: € 45,00
Betaling het liefst per bankoverschrijving.

Periode I

20, 27-9 / 11, 18, 25-10 / 1, 8, 15, 22, 29-11 / 6, 13-12
Periode II

10, 17, 24, 31-1 / 7, 14, 21, 28-2/ 7, 14, 21, 28-3
Periode III

11, 18-4 / 9, 16, 23, 30-5 / 6, 20, 27-6 / 4, 11, 18-7

Introductielessen staan gepland op 13-9-2010, 3-1-2011 en 4-4-2011 en zijn allen gratis (graag vooraf aanmelden).

Lokatie

Ruimte de Garage

Kennemerstraat 11A zwart
2021 EA Haarlem